Pourquoi ? Comment ?

Le Do-In et le qi gong sont des outils de santé préventive accessibles et adaptables à tous. Les bienfaits d’une pratique régulière se ressentent rapidement dans la vie professionnelle et personnelle. L’apprentissage et la pratique de ces gestes simples, par un réveil énergétique et un assouplissement des tensions corporelles et mentales, a pour objectif de permettre à chacun d’être acteur de sa santé et de son bien-être.

Parmi les nombreux bienfaits de ces pratiques on peut noter :
– conscience corporelle
– réduction des tensions musculaires
– assouplissement des articulations
– mise en circulation de l’énergie vitale
– réduction du stress
– concentration
– équilibre
– sommeil réparateur
– plaisir du mouvement
– meilleur moral
– joie de vivre
– meilleure gestion des émotions et des conflits
– esprit clair
– soutien thérapeutique dans les maladies chroniques et les ALD
– simple et accessible à tous.

La pratique se fait en position debout, assis sur chaise, assis en tailleur, couché au sol, suivant les exercices et les capacités de chacun. Les exercices se font en douceur, la détente et le respect des limites du corps sont toujours privilégiées. La pratique est variée et plaisante : étirements musculaires et articulaires, automasssages, stimulation de points énergétiques, apprentissage de respirations conscientes, marches spécifiques, mouvements d’harmonisation, visualisations, relaxations, méditations.

Qi Gong

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique du mouvement qui harmonise la vitalité du corps, de l'esprit et des émotions. D'une grande simplicité, le Qi Gong amène à une exploration structurée de la conscience corporelle, une conduite du mouvement par la…

Do In

Do In

Le Do-In fait partie des pratiques anciennes de santé et de longévité taoïstes. Issue des philosophies et de la médecine traditionnelle chinoise, ces disciplines ont été systématisées, perfectionnées et rendues accessibles par les japonais. De nos jours, le Do-In nous…

L’alliance des deux pratiques guidées par Anne et Ludovic amène une vraie diversité d’énergies et d’approches complémentaires, qui permet à chaque pratiquant , à son niveau,de trouver ce qui lui correspond le mieux. La richesse et la variété des exercices proposés permet de mieux appréhender les blocages du corps, et d’ aborder chaque notion avec plusieurs angles de vues.
Au niveau énergétique, la synergie du do-in et du qi gong dynamise les séances et favorise l’équilibre yin/yang.

Qui sommes nous ?

Ludovic Beaudoin

Après avoir longtemps pratiqué divers arts du mouvement, je découvre le Ziran Qi Gong en 2014. Enthousiasmé par cette pratique, je suis engagé dans une formation d’enseignant auprès de Master Liu Deming et de Anne Augé, je l’enseigne depuis mars 2016. J’ai suivi en 2019 une formation diplômante auprès de la Fédération des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois. Ce Certificat de Qualification Professionnelle me permet d’enseigner dans le cadre du dispositif Sport sur Ordonnance et Médicosport santé. À la fois doux et puissant, en suivant le rythme de chacun, le Ziran Qi Gong permet d’ouvrir la conscience corporelle, de goûter la fluidité du mouvement dans l’espace, de cultiver avec bienveillance la tranquillité intérieure.

Anne Coulon

Praticienne en Do-In et Shiatsu (école CRESEC de Lyon), ces pratiques m’ont été transmises par Ludovic Charton, et je partage le Do-In depuis maintenant deux ans.
En tant que thérapeute, et après avoir été moi-même soutenue par cette pratique, j’ai envie de développer l’apprentissage du Do-In afin de permettre à chacun de se responsabiliser sur sa santé morale et physique.
Dans la simplicité des mouvements, des auto-massages nourris par la respiration, le Do-In nous conduit à stimuler et harmoniser notre présence au corps et aux émotions.

Téléphone

Ludovic 06 51 83 04 20
Anne 06 26 49 52 13

L'association

La Rencontre Intérieure
22 rue Louis Blériot, 71100 Chalon sur Saône

Pour qui ?

Ces deux pratiques de santé et de vitalité sont simples et accessibles à tous. Elles trouvent leur place dans de nombreux domaines de nos vies. L’enseignement vise à donner des outils de respiration, de postures, de mouvements, de connaissances énergétiques, que chacun peut s’approprier.

Tous les âges de la vie
  • jeunes enfants
  • adolescent
  • adultes
  • retraités actifs
  • grand âge
Domaine professionnel
  • comités d’entreprise
  • réduction du stress au travail
  • meilleures postures au bureau ou sur chaine
  • entente relationnelle
  • journées bien-être
  • projets éducatifs
Vie quotidienne
  • prendre le temps
  • se ressourcer
  • pratiquer en groupe
  • développement personnel
  • questionnements spirituels
  • présence au monde
  • connexion à la nature
  • méditation
Santé
  • prévention active
  • connaître son corps
  • se prendre en main
  • initiation à l’énergétique
  • maladies chroniques et ALD
  • accompagnement thérapeutique
Culture
  • outils pour les danseurs, les musiciens…
  • développer sa créativité
  • beauté et harmonie du mouvement
  • connaissance des philosophies orientales

Entreprises et associations

Le bien-être est, on le sait, primordial pour travailler dans de bonnes conditions.
Nous vous proposons des services sur mesure, pour animer au sein de votre structure, des ateliers de découvertes, des journées bien-être, des stages , ou des ateliers réguliers au sein de votre structure.
Contactez-nous pour définir ensemble votre demande et y répondre au mieux., et pour connaître nos disponibilités et nos tarifs.

Tarifs et horaires

Ateliers hebdomadaires

Nous proposons depuis plusieurs années des ateliers hebdomadaires dans la région de Chalon sur Saône, en solo ou en duo.

Do-In et Qi Gong
Lundi 19h30 Buxy
Jeudi 9h30 Le Creusot
Jeudi 19h30 Chalon sur Saône

Ziran Qi Gong
Lundi 17h Genouilly
Mardi 09h15 Santilly
Mardi 19h30 Saint-Marcel
Mercredi 09h30 Saint-Marcel
Jeudi 16h Genouilly

Do-In et Méditation

Lundi 09h30 Le Creusot
Vendredi 09h30 Saint Gengoux Le National
Samedi 9h30, en alternance Buxy et Saint-Gengoux le National

Tarifs :
255 € à l’année (L’abonnement à l’année vous ouvre la possibilité de participer à plusieurs cours dans la semaine)
100 € au trimestre
15 € à la séance (+ adhésion à l’association « la rencontre intérieure : 5 €)

Séances individuelles
Si vos horaires de s’adaptent pas à nos ateliers, ou si vous souhaitez approfondir votre pratique, nous vous proposons également des séances individuelles ou en petit groupe. Nous contacter.

Les adresses des cours

– 6 rue de la Villeneuve, 71380 Saint-Marcel
– Maison de quartier des Aubépins,, 8 rue du Pont de Fer, 71100 Chalon sur Saône
– Foyer rural, rue des Tanneries, 71460 Saint-Gengoux le National
– 2 chemin des moines, 71460 Santilly
– Maison du terroir, 3 rue Lapins, 71460 Genouilly
– Salle des fêtes, 100 rue des Marechaux, 71390 Buxy (cours du lundi)
– École de Baranges, rue de la Fontaine de Baranges, 71390 Buxy ( cours du samedi )
– Complexe aquatique du Parc, promenade du midi, 71200 Le Creusot

Témoignages

Dans un contexte de stress au travail j'étais depuis plusieurs années à la recherche d'une activité pour me détendre. Les cours de Do in et Qi Gong m'ont permis de m équilibrer, de prendre conscience en douceur de mon corps et surtout d'être en paix avec moi même et les personnes qui m'entourent. De plus l'entente en toute simplicité de Anne et Ludovic permet une progression harmonieuse et ludique dans ces deux pratiques.

Danielle T.

Nous contacter

Association La Rencontre Intérieure, 22 rue Louis Blériot, 71100 Chalon sur Saône
N° Siret : 84350202200018
Site internet : https://www.larencontreinterieure.fr